Ensomhet, du er ikke alene

Mange kjenner på ensomhet, selv om vi sjelden snakker om det. Det kan være å sitte alene hjemme, men også å føle seg alene midt blant folk.

Jeg har selv møtt mange som føler seg utenfor. Det kan være unge voksne, eldre, eller de midt i livet. Fellestrekket er at savnet etter fellesskap, noen å prate med, eller noen å dele opplevelser med kan bli veldig sterkt. Ensomhet gjør vondt, og det er faktisk mer vanlig enn vi kanskje tror.

Forskning viser at omtrent én av tre voksne opplever ensomhet, og én av fire sier de mangler den sosiale støtten de trenger (CDC). Langvarig ensomhet påvirker ikke bare humøret, men også helsen: risikoen for depresjon og angst øker, og kroppen blir mer sårbar for sykdom (Campaign to End Loneliness).

Jeg tror ikke ensomhet alltid kan "fikses" over natta, men jeg tror på små steg. En tur i naturen sammen med noen, en kaffe, eller en gruppereise der du får være en del av et fellesskap. Små opplevelser kan gi store forandringer.

Hos Inkluderende Reiser er dette viktig for meg: å skape rom for fellesskap og trygghet, slik at flere kan oppleve verden uten å føle seg alene.